防雾霾操引热议，据报道，石家庄一小学创编23个动作防雾霾操引热议，那么防雾霾操到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!

12月12日，在空气质量较差的石家庄市，由于雾霾天气时小学生不能正常在户外运动，这个市一小学创编了一套“防雾霾”室内武术健身操。

石家庄市光明路小学是一所打工子弟学校，全校6个年级12个班470名学生。该校也是以武术特长闻名。该校9月和10月用了两个月的时间创编了一套有23个动作的室内武术健身操《武动光明》，因其中有2个动作旨在预防雾霾对身体的影响，又称防雾霾操。

校教导处副主任魏换强主管体育教育，也是创编这套操的人。他说，近期，石家庄市多次启动雾霾黄色预警，市教育局要求学校在雾霾天气里取消户外体育活动。由于雾霾天气持续时间长，学生体育课和户外运动一直不能开展。如何协调好学生锻炼与越来越多大气污染的关系，成为该校的重要课题。

11月以来，该校在学生中推广这个操，目前全校师生已熟练掌握。雾霾天气下，上下午在室内各做操2次。12月12日，石家庄尽管天气还算一片晴朗，该校全体学生在第二节课课间在操场上练习这套操。

魏换强说，这套操选自武术运动中的动作，根据室内锻炼的特点和要求，动作幅度小，发力轻。这套操由23个动作组成，每个动作都有一个具有武术内涵的名字，如怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月。尤其是，这套操中，按压合谷穴、气沉丹田动作有效提升了学生抵御雾霾的能力，不仅应对雾霾的威胁，还很好锻炼了身体。

魏换强这样解释道，按压合谷穴有利于肺脏的排毒，气沉丹田能有效减少体内废气残留，有利于发散雾霾对学生身体的侵害。而且，全套操下来2分钟，时间短、发力轻，身体活动充分，做完整套操身体微微出汗还能起到排毒的效果。

以上就是关于防雾霾操引热议，更多关于防雾霾操的相关资讯，健康族小编会继续完善!