烟毒深入肺 排毒有何法
男人一生离不开烟和酒,他们说饭后一支烟赛过活神仙。但是,就在他们吞云吐雾之际,烟毒已深入他们的肺部,腐蚀着他们的肺。那么对于那些爱烟如骨髓,同时烟毒入侵肺部的男人,他们应该怎么排毒,有何方法可排毒?
吃碱性食物降低尼古丁的吸收率
当人的体液诚呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以降低尼古丁的吸收率。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃懦动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
食用含硒丰富的食物
研究表明, 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏,肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富的食物,首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋类、酵母、金枪鱼,再次是动物肝脏、肾脏等。
喝茶分解烟毒
烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,能够对这些物质起到分解的作用,又可利用茶叶的利尿作用,减少毒物在体内的停留时间。
多吃高纤维性食物抑制胆固醇合成
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉,而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
但是,不管你怎么排毒,如果你不戒烟的话,一切都是枉为的,所以最好的排毒方法就是戒烟,而且是终身不碰!(责任编辑:困困)