QQYY导语：我们知道，如果男性的男性雄激素偏低，那么可能会在生理和心理上变得女性化。而近来加拿大一项新研究又进一步发现，男性雄激素水平偏低可增加其死于心脏病的风险。

研究发现：男性雄激素低易死心脏病

加拿大研究人员用5年时间跟踪调查了3600名老年男性，结果发现，男性雄激素水平偏低的人死于心脏病的比例最高。

加拿大温哥华的内分泌学家理查德·波比表示，男性性激素偏低有很多原因，除了年龄因素外，还包括睾丸机能紊乱、腺体问题、辐射或化学疗法的影响等等。

男性性激素偏低的表现有易怒、性欲下降、乏力、注意力难以集中、晨勃困难或勃起硬度不够、射精量减少等症状，更会表现出和女性更年期类似的症状——潮热。

男性如何预防心脏病？

虽然说，男性雄激素低易死心脏病，但这也不代表着我们不能预防。专家指出，男人的生活习惯也会影响心脏病的发生率。如做到以下6点，可有效预防心脏病。

1.每天一块巧克力

巧克力中含有十分丰富的类黄酮物质。它是很强的抗氧化剂，可以保护机体免受氧化损伤，同时还能促进血管舒张、降低炎症反应、增加血小板活性、防止形成血栓，这些就是巧克力护心行动的强大后盾。

2.规律房事

也许这是个无性婚姻的时代，性支出按月计算，或者更长。实际上性行为和慢跑一样都是不错的运动。每周3～4次性行为的男人10年后发生重大心脏病或中风的风险可以减半。

3.定期献血

男人年过40岁，由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内脂肪容易积存，许多人的血脂长期处于较高水平。定期献血可以降低血液的黏稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患。中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将减低86%。

4.经常下蹲

因为重力影响，下肢血液流回心脏缺少动力，只能缓缓流淌。如果经常下蹲，把双腿肌肉力量锻炼强大，就相当于为整个身体的血液循环加了一股动力。这样远离心脏部位的血流加快了，不仅为心脏减轻负担，甚至还可以使心肌的形态结构发生变化，增强心脏功能，不再被高血压和心脏病骚扰。

5.多用大脑

善于思考的人可以减少动脉内脂肪的积聚,从而降低动脉硬化症的发生风险。动脉内壁的脂肪积聚是心脏病发生和突发的一个主要原因。

6.多交几个朋友

朋友多意味着从社会上获得的支持也多。这种支持对于减轻在工作和生活中的心理压力十分有效。压力在很多时候就是心脏病的诱因，与那些没有朋友帮助必须独立支撑的人比较，朋友多的男人患心脏病的机会仅是前者的一半。

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