七个好习惯让男人更年轻

一些男人年纪轻轻就显得很老态，而一些50岁的男人看起来却只有30多岁的样子，这是为什么呢？其实，男人只要注意生活上的小细节，养成下面的七个好习惯，就可以成功留住青春的脚步。

1、常用剃须刀 年轻5岁半

英国诺森比亚大学调查发现，平均来讲，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻约5.5岁。皮肤学专家解释，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2、少吃点 多记点

德国科研人员发现，少摄入热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致大脑的认知能力下降。专家认为，将每日摄入的热量减少30%，便可有效提高大脑的灵活性。

3、经常锻炼 年轻10岁

相关研究表明，每周进行3小时适量强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

4、7小时