对于女人来说身材和肌肤对她们来说非常的重要，以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常多，我们知道男人加班的时候非常多，经常加班会让我们皮肤比较暗淡的，那么你们知道缓解皮肤暗淡的食物有什么吗?

缓解皮肤暗淡的食物对于经常熬夜的男人来说非常的重要，来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成皮肤暗淡及干涩、皱纹丛生。

我们的健康饮食是离不开水果和蔬菜的。猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品，猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称，此二者均有助于防止皮肤的水分流失、并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽。

那么皮肤暗淡的人如何来缓解皮肤问题呢?当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

皮肤暗淡会给男人的魅力减分的，现在男人也非常在乎自己的面子问题，而且由于社会的进步男士美容的场所也非常的多，所以关于维护我们皮肤健康的饮食就非常的重要了。