健康对于我们来说非常的重要，现在的男人也是非常关注健康的， 所以男性饮食必须要健康，我们知道生活中健康的饮食有很多，健康的饮食能够帮助我们维护我们的身体健康，黑木耳就属于这样的健康食物，那么你们知道黑木耳的营养价值吗?

黑木耳的营养价值很高，它能帮个在我们排除体内毒素。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;

很多的人消化不好的时候也可以吃点黑木耳，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

黑木耳的功效很多，我们要一一了解，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

癌症是非常常见的可怕病症，黑木耳有防癌的作用，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

黑木耳的作用很高，黑木耳的营养价值也非常的高，所以男人的饮食当中多吃点黑木耳对自己的身体健康有很大的帮助，而且男人的长期大量饮酒对我们身体的危害是非常大的，黑木耳还能帮助男人排除体内毒素，还能帮助男人防癌。