现代快节奏的生活给每个人都带来了无形了心理压力，而男人作为一个家庭的顶梁柱，总是承受着更多的心理压力。但是，很少有男人用哭泣表现和发泄自己情绪。其实发火有时候是男人的另一种哭泣形式。因为很多男人的压抑和忧郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状，所以习惯被人们忽视。

现代社会许多人认为，男人的大忌是眼泪与懒惰。在男人眼里，抑郁就等于脆弱、羞愧、无能，这让一个男人显得特别没有男子气概，等于丧失了自我。与女人相比，男性抑郁症患者更多表现为：鲁莽、酗酒、吸毒、超速驾驶、喜欢对质。他们不像抑郁症女患者对自我过度怀疑，他们更喜欢欺侮、吓唬和把过错归在他们周围人身上。

对许多男人来说，发火其实是对内心痛苦的掩饰，是想控制而非受控的愿望。有一位非常普通的工人，他工作非常卖力，经常加班，他说他在工作时特别急躁，更容忍不了同事们絮絮叨叨地谈家里的事。每天晚上，他都喝得醉乎乎的。他承认，自己在女人和朋友眼里，是个非常古怪的人。他还有胃痛和皮疹。他说，男人如果表现得很伤心，会很难堪。在他身上，伤心和疯狂没什么区别。

一些心理学家呼吁重新界定抑郁的症状，并制定一个专门针对男人的抑郁症状表，比如狂妄与虚张声势、一个人独处时又容易哭泣;超速驾车，冒不必要的险;面对爱人时，一点小事就引发无名怒火等，都应该是男人抑郁的特有表现。一些成功男士，比如政客、体育明星、企业总裁公开承认，他们确实有这样的问题。

生活的压力其实都只是自己带给自己的，作为男人要学会及时调整自己的心理状态，学会减压，这样才能化压力为动力，感受到生活的美好。容易发火的男人首先要做的是倾听，听听爱人和最亲密朋友的反映，他们往往最早觉察到你的情绪变化。如果读者身边有这样的男人，需要要提醒他们并告诉他们抑郁是人人都可能有的情绪，督促他们去看医生。