裸睡本来是有助于缓解疲劳、放松自己的，正确的裸睡还可以改善失眠的状况。但是夏季，男人裸睡一定要小心疾病缠身。男人在家喜欢光着膀子图凉快，临睡前再把睡衣换上，听起来这事儿怎么那么不靠谱呢，但是，你不穿睡衣还真不行。

医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。 当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。

虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。

男人们，别只顾着一时的凉快，而让疾病趁虚而入。男性保健频道给您提个醒。 睡觉是最重要的一条养生法则，但是睡觉的方式不对了，反而会起到不利于身体健康的效果。所以，喜欢光着睡觉的男人们，还是“收敛”下比较好。