男人年过四十该如何保养自己呢?中年男人是家里的顶梁柱，是社会的脊梁骨，男人的负担真的很重，为了事业，需要四处应酬，杯觥交错之中，胃病、啤酒肚、三高这些疾病不小心都会惹上身。工作压力，生活压力，加重了男人的衰老。男人此时更应该注意养生保健工作，

那么中年男人保健要注意哪些呢?

随时休息

有些人懂得“开机”后也得“关机”休息一下，让身心都能得到休息。一位著名的中医专家介绍，平时他写文章只要超过50分钟，不论是否文思泉涌，就必定会停下笔，做做别的事，放松一下。特别是有时候写不下去，离开后再回来，往往会有更好的想法。而且，再忙，能忙得到哪去?

科学研究发现，人类对事物的专注力至多不超过90分钟。好多人认为：只要不停就是快。其实对于电脑族，工作50分钟，一定要强迫自己休息10分钟，与其长时间精神涣散坐在那儿，不如50分钟的聚精会神有效率得多。电脑族不妨利用电脑的定时闹铃，进行设置，每工作50分钟，电脑便自动出现：嘿，放松一下，不要太拼命了。