随着人们生活压力的不断增大，身体很容易就处于亚健康状态。但对于大多数男性朋友来说，当他们身体处于亚健康状态时，他们也不会在此问题上方太多时间，往往选择忽视的态度。在倡导男性保健的今天，忽视自己的身体状态时一种很不好的做法。

很多男性朋友就会说了，什么样的状态是身体亚健康的表现呢，早成身体亚健康的原因有哪些呢，要怎么做去摆脱身体亚健康呢?带着这些疑问，大家一起来探讨一下男性保健的问题。

健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中，真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于第三种状态，即亚健康状态。这些人主要表现为食欲不振、易怒、头痛、疲乏失眠等，这些症状往往困扰着人们的正常生活。

由于过度疲劳造成的精力、体力透支，使人们用脑过度，身心长时期处于超负荷紧张状态，从而造成身心疲劳，表现为疲劳，精力不足，注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛，性功能减退等。长期下去，必然造成内脏功能过度损耗，身体机能下降。

现在，世界各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机体可能处于亚健康状态。人体内脏系统虽然没有显著病变，但已经有功能性障碍，如胸闷、气短、头晕目眩、失眠健忘、心悸、无名疼痛等。正因为这些症状没有引起人们的重视，才导致后来的严重病症。

另外，人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有很大反差。人体生物周期中有低潮时期，即便是一个健康的人，在某一特定的时期，也可能处于亚健康状态。男性表现为不育、性功能降低，女性表现为不孕、月经不调等。亚健康，通常都出现在生活不规律的人群。最常见的表现为精神紧张、频繁熬夜、酗酒、性生活频繁、缺少锻炼等。30岁以后的白领或者通常所说的体面人士居多。

当自己的身体处于亚健康状态有一段时间后，身体会发出相应的信号，对此，大家一定不要保持一种忽视的态度，要认真找出原因，找到适合自己的解决办法。男性保健是个大问题，大家更要从这些细节做起。请大家多在自己的身体上花些时间吧。

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