现在我们的社会每个人身上承担的压力都是很大的，尤其是现在的男性，因此现在广大的读者对于男性保健的问题都是非常关注的。大家都有着各种各样的睡觉姿势，大家肯定觉得无所谓，怎么睡是个人的习惯，其实并不是这样。

比如说趴着睡会令心脏受到挤压而容易做噩梦，又比方把头蒙在被子里睡那么会造成缺氧的现象。其实睡觉姿势的不正确还会影响性能力。今天只从男性保健的角度来谈谈哪三种的睡眠姿势会降低男人的性能力。

俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

在上面的内容中，我们的专家就男性保健话题中的哪些睡眠姿势会影响男人性能力这一个话题已经给大家介绍的非常清楚了，希望以上的内容对于大家能够起到帮助。所以，作为男人来说，为了不让你的女人觉得你越来越不行，还是保持良好的睡眠姿势吧，切记仰卧睡对男人来说是最好的睡眠姿势。若是成大字型，或者趴着睡，再或者侧着睡都可能对男性的性能力产生一定的影响。那么各位男同胞们一定不能忽视，因为性能力在你伴侣的眼中可是占着很大的比重，这可不是小问题。