暗伤一：心痛不已

你也许春风得意事业有成，在床上也是威风八面激情澎湃，但是你的“心”是否也能虎虎生风呢?常年的辛苦工作可能已经让你养成了烟酒不分家的习惯。

也许你偶尔都能感觉到心口略微疼痛，而为了维护自己的硬汉本色你只能装作毫不在意。你自认为有一颗坚强的心。但是你也许不知道，冠心病这个可怕的杀手可能已经偷偷找上了你。

提醒：男性冠心病的发病率远远高于女性，男性由于睾丸酮等激素的影响，易形成比较暴躁的性格，加之在工作中所承受的压力更大，精神更紧张，因此容易血压偏高。

而且男性一般喜好肉类食物，经常吸烟、饮酒，这些都是容易伤“心”的原因。在做爱之时，因为精神集中而且动作激烈，更是容易诱发冠心病，让你晕倒在卧榻之上。

核桃、杏仁、榛子、花生、松子等坚果富含抗氧化剂及单不饱和脂肪酸，使动脉血管保持活力。大豆有强大的抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害，预防多种疾病。应及时就医。

暗伤二：胃部罢工

早中晚三顿饭让你坐立不安，你觉得按时吃饭简直是对人身自由的一种侵犯，就如同激情一刻并不必须发生在卧室一样。

你喜欢陪着女友暴饮暴食，不顾自己胃部的抗议吃掉她吃剩的各种食物。你觉得胃部不算什么，最多吃上几片吗丁啉就能让他老实几天。不知不觉，你觉得腹胀、腹痛、经常便秘、时而腹泻，你开始发现自己的胃部已经离不开药瓶子了。

提醒：消化内科医生告诉我们，腹胀、便秘、腹泻，并不意味是吃坏了东西。肠胃功能的紊乱与生活习惯、工作压力也有很大关系。无规律的工作时间表可能会扰乱睡眠，而良好的睡眠可减少胃肠和其他疾病的发生。

无规律的工作时间表会干扰人体内控制饮食和消化同步的生物钟，所以有熬夜习惯的人通常有消化系统的慢性疾病。

从事无规律或“三班倒”的人，要认识到每天保持良好睡眠的重要性。过量饮酒和饮茶都会造成肠胃粘膜的破坏，注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

暗伤三：激素失调

不要以为激素问题能让女人加速衰老、烦躁、焦虑，而对已经英俊挺拔的你不再重要。事实上，即使到了老年，你仍然应该考虑自己身体内的激素问题：它能让你更加充满活力、魅力，也能让你在床上更加卖力，而缺少了它你则会发生各种各样的问题。

提醒：据内分泌科医生介绍，男性的骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统都会发生与雄激素缺乏相应的表现。当出现神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、体毛减少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象都提示雄激素减少，性腺功能降低。