生活中，由于多种因素的影响，很多男性出现了脂肪肝的症状，而脂肪肝多发于男性。近年来，对于脂肪肝疾病人们都非常关注，而也有很多患者对于日常的饮食注意比较担心，不知道改注意哪些?下面就来了解一下脂肪肝男人的饮食注意。

脂肪肝男人的饮食注意：

1、提高蛋白质的质与量。

对于脂肪肝疾病的发生广大男性不可忽视，一定要及早的采取治疗措施，以免病情加重。供给充足的蛋白质，有利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生。蛋白质每日供给量以110—115g，重体力劳动者加至每日115—210g，占总能量的10%—15%为宜并保证一定量的优质蛋白。“此外，保持氨基酸的平衡很重要，因为蛋白质中的蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等均有抗脂肪肝的作用。”专家提醒。

2、脂肪肝患者摄入脂肪要适量。

得了脂肪肝的男性患者要多加注意每天的脂肪摄入量，不要摄入过多的脂肪。以免增加病情。建议每天给予脂肪不高于40g，约占总能量的20%为宜。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸有较好的驱脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝有益。所以，烹饪时尽量选用植物油。

3、控制碳水化合物的摄入。

针对脂肪肝患者不仅要注意饮食的高蛋白的质量问题，还要多加注意碳水化合物的摄取量，但往往很多患者都忽视了这一点。尽量选择低碳水化合物饮食，少食或禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、糖果等，以便于促进肝内脂肪的分解。

4、补充足够的维生素、矿物质和微量元素很有必要。

得了脂肪肝的患者不仅要及早的治疗，还要多加注意饮食中一些营养的摄入。这是很重要的。肝脏在发生病变时贮存能力降低，应该及时补充富含维生素C、维生素B6、维生素E、叶酸、胆碱、钾、锌、镁等的食物，以维持正常代谢，保护肝脏，纠正和防止缺乏。

5、足够的膳食纤维也是不可或缺。

确保饮食中膳食纤维的补充也是很重要的，需补充足够的膳食纤维，对疾病是有一定好处的。膳食纤维可缩短胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，具有降血脂、血糖的作用。所以，饮食不要过于精细，主食应该粗细合理搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足量的膳食纤维摄入。

以上所介绍了脂肪肝男人的饮食注意，希望对广大脂肪肝患者有所帮助，生活中，引发脂肪肝的原因有很多，其实，主要是跟饮食和生活有关，所以，患者也可通过生活及饮食的调整来帮助治疗。