我们知道如何不好好的保护自己的身体那么很多的病症就会不由自主的来敲门，对于男人来说健康是非常重要的，他们也知道很多关于健康的保健常识，我们知道中年男人患上高血压的非常多，高血压的症状各有不同，那么你们知道面对各种症状该如何健康的饮食吗?

高血压的患者一定要注意饮食，每个人的症状也是不同的，头晕目眩、头痛面赤、心悸气粗者，选用海带30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少许调味。以上各料洗净，加水适量煮作汤饮。每天一次，重症者可早晚各一次。在食时，可加少许白糖调味。

除了以上的症状男人还有别的症状，所以一定要见的饮食，耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠多梦者，选用猪胆汁120g，绿豆粉60g。将胆汁、绿豆粉混合拌匀，晾干研末，每次服6g，每天2次，早晚服。

我们知道很多的高血压患者都是因为饮食非常油腻造成的，所以男人一定要健康的饮食，食欲不振、面色苍白、头晕目眩、肢冷无力者，用鲜葛根60g，粳米60g，沙参、麦冬各15g。先将葛根洗净，去皮切块，与沙参、麦冬共浸一段时间，搅成浆，静止沉淀后取其粉，再晒干备用，每日将此粉15g加粳米熬粥服用。

我们知道男人患上高血压很大部分原因都是因为不健康的饮食而造成的，所以男性饮食对于男人来说就非常的重要，在饮食上一定要改变自己的口味，不要吃太咸，不要吃太油，多吃点水果和蔬菜对身体是有好处的。