现代生活节奏很快，男人们的工作、学习节奏随之加快，生活更加忙绿，面对来自诸多方面的压力，必须积极加以预防一些疾病的侵袭，注意在日常生活中的保健调养，使自身更加健康，有充沛的精力迎接挑战。平时的饮食很重要，哪些食物男人不宜空腹食用呢?

有的食物是可以空腹吃的。如早晨起来，空腹喝蜂蜜是一种好习惯，对身体是有好处的。可以减少便秘、滋养人体皮肤，更能够健康长寿。早晨喝水对身体、血液中的垃圾有很好的清除作用，对高血压、高血脂具有缓解作用，而在水中加蜂蜜后，在补充水分的同时，补充维生素、矿物质。但是，有些食物是不宜空腹食用，否则有损身体健康。

牛奶与豆浆不宜空腹饮用。其中的大量蛋白质，会由此转化为热能而消耗掉，不能够起到充分的营养作用。最好与点面、饼等面食品同时吃。

酸奶。是大家经常饮用的营养品，而空腹饮用，使酸奶保健营养功能减弱，饭后两小时左右、睡前喝，不仅具有营养作、消化作用，又有促进排气、通便作用。

白酒。空腹喝白酒会极大刺激人体胃黏膜，长此以往，会产生胃炎、胃溃疡。而且会出现低血糖，大脑组织会缺乏葡萄糖的供应，出现头晕、心悸、甚至出冷汗、产生低血糖昏迷。

茶。空腹喝茶会稀释人体的胃液，减弱消化功能;糖。空腹大量吃糖，会导致血液血糖骤然升高，出现眼疾。也会使机体内的酸碱平衡、各种微生物平衡失调，导致身体健康损害。

柿子、西红柿也不宜空腹食用。其中的果胶、单宁酸等物质与胃酸发生反应，易形成胃结石，影响消化。

香蕉。其中富含镁元素，使人体镁突然升高，破坏了血中镁、钙平衡，使人体心血管出现抑制作用，不利于身体健康。

此外，还有山楂、桔子、大蒜、白薯、冷饮等都不宜在空腹的状态下食用。

以上介绍的男人不宜空腹食用的一些食物，希望男士朋友们谨记。这些食物是我们日常生活中经常食用的，不过，很多食物并没有在意是否在空腹的情况下食用。而这些不经意的并不是健康的饮食方法，对于男人的身体健康是有不利影响的。恰当的男性饮食对于提升我们的身心健康大有裨益。