不管是过去还是现在、古代还是现代，甚至未来，人们对于长寿健康的追求是无止境的，中医养生大师介绍，对男人来说，健康长寿、年轻有活力是从养肾开始的，下面就来介绍通过养肾护阳，助男人享受健康长寿!

中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，“这一结果令人震惊，这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。

男人护好肾，能长寿健康

中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。威廉·米奇教授就表示，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。

肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。建议做好以下六点，就能保护好自己的肾。

一是每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。

二是有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。

三是平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

四是戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

五是当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

肾病是“沉默杀手”

最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。

“发达国家普通人群中约6.5%—13.1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国的肾脏病人数已经超过2000万，医院每年收治肾脏病人高达100多万。”国际著名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉·米奇教授告诉记者，得了肾病未去就医的人要比收治的病人多得多。

“与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可以说是一个沉默的杀手。”慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等。这些疾病表现得十分隐匿，起病时没有明显症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，甚至尿毒症。

小编提示：尿毒症患者平均每年医疗花费超过10万元，使许多家庭‘因病致贫、因病返贫’。而男人享受健康长寿最好办法，就是正确保护好自己的肾。