精子是繁衍后代的关键所在，现代的男人承受了太大的生活和社会压力，身体状况每况愈下，身体和精神素质普遍较低，从而导致男性精子质量下降，精子质量下降会导致男性不育，那么如何提高精子质量呢?看看哪些行为让男性精子质量下降。

行为1：不许乱吃药

当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。

现在据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。

1)治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾丸生精功效降落，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。

2)抗药物：这一类药物重要的副作用为低落患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。

行为拒绝2：向桑拿、热水浴说不

男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

行为拒绝3：穿裤子要讲求

不但“准爸爸”必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!别的，男士别常穿纯棉的内裤让宝物连结“凉快”。

男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。

正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家 里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不 必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。

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酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。

西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能

精液由精子和精浆组成，其中精子约占10%，其余90%为精浆。精子由睾丸产生;精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质还含有前列腺素和一些酶类物质。

正常的精液呈乳白色或淡黄色，生育能力正常的男性一次射精量为2—6毫升，平均3。5毫升，每毫升精液中的精子数一般为6千万个—2亿个，有活动能力的精子占总数的60%以上，畸形精子占总数的10%以下。

民间有“一滴精十滴血”的说法，不少女性在为男性口交后，把精液当成营养液吞下，认为精液有着滋补、美容的功效。

男科专家解释，精液由精子与精浆两部分组成。精浆的主要成分为水，约占90%以上，其他成分包括脂肪、蛋白质颗粒、游离氨基酸、矿物质(钙、镁、钾、锌)、酶、果糖等，与血浆的成分大同小异，没有特殊的营养功效。

正常精液气味浓烈又怪异

不少女性觉得男性的精液气味浓烈又怪异，这是为什么呢?广州男科医院专家介绍，这种浓烈而怪异的气味是由一种名为精氨的化学物质经氧化后散发出来的，精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一，它的氧化又必须有精囊液的参与，故精液的气味来自前列腺，并在精囊液的辅助下散发出来。若男性的精液失去了这一气味，便表示前列腺功能可能受到伤害，需要引起重视。

资料数据显示，婚龄30年以上、每周过1—2次和谐性生活的女性(男性精液射入女性阴道内)，其阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的患病率大大低于没有正常性生活的女性。

而韩国科学家做了一个试验，从精液中提取含有锌等矿物质的三种有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中，仅仅48小时，卵巢癌细胞的死亡率就达到了81%，而正常细胞只有37%死亡。由此可发现，正常的夫妻生活对预防女性遭受卵巢癌伤害有一定的作用。

部分女性担心，若是在过性生活时，男性在射精的时候同时排出尿液，那不是很恐怖?男科专家却表示，女性无须担心，虽然男性的精液和尿液都由同一渠道排出体外，但正常情况下，精液和尿液不会同时排出。

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