精子的活力高低直接关系到人类的生殖，只有活力旺盛的精子才能确保抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。据国内文献报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。男人精子活力低下的原因有哪些？如何才能提高男人精子活力呢？提高精子活力的方法有哪些？【精液是男人特有的“精华”】

如何提高精子活力之精子活力低下原因盘点

1、精索静脉曲张也会影响精子活力，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下，所以如果男性有精索静脉曲张疾病，应该及早的去医院检查和治疗。

2、男性长期禁欲，长期不射精，这样往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以男性应该注意不要长时间禁欲。

3、生殖系感染导致精子活力低下，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力导致精子成活率低，所以男性朋友应该注意自己的健康，如果有生殖系感染的现象，应该及早诊治。

如何提高精子活力之中医治疗法

(1)命门火衰型右归丸加味，中成药可选用龟龄集。

(2)肾精亏损型五子衍宗丸加味，中成药可选用神力补。

(3)气血两虚型十全大补汤加味，中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。

(4)阴虚火旺型知柏地黄丸。

(5)湿热下注型龙胆泻肝汤，中成药可选用八正合剂。【小锻炼 掌握自主射精诀窍】

如何提高精子活力之日常习惯提高法

据雅虎网站科学频道报道，在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。【揭秘！精子的存活时间有多久】

多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子

的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯（含酒精8-9克），女性减半的推荐量来执行。

向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。【男人精子最强悍的七大杀手】

放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。【精液味道透视男人健康状态】

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

如何提高精子活力之实例篇

梁XX男28岁电焊工

初诊：05年7月15日

现病史：已婚2年半，妻未孕

体格检查：外生殖器，双侧睾丸等大，2×2×1.5CM，偏小，偏软，无结节。附睾输精管无结节，无精索静脉曲张。【十二招保护您的精子】

精液常规：量3ML，外观黄白，液化时间20分钟，PH7.3，密度11.7×106/ML，活力50%，A级0.00%，B级7.14%，运动速度20.09UM/S，畸形率38.46%，抗精抗体（-）

诊断：少弱精子症

治疗：补肾丸10克，3次/日，大补肾丸3次/日，两药每日交替服用，治疗二月，于05年9月20复查精液常规：量3.6ML，外观黄白色，PH7.6，液化时间15分钟，密度22.1×106/ML，活率65%，A级23%，B级31.3%，畸形率31.5%。效不更方，维持原方继治疗一月，于05年11月3日告知妻已怀孕，B超提示子宫内妊娠，胚胎发育良好，特表示衷心感谢。后随访，于06年6月10日自然生育一男孩。〈按〉此例患者从事电焊工作5年，焊条经高温后释放出有毒气体，长期接触后使睾丸组织受损，使畸形精子增加，或抑制精子产生，或损害精子运动功能，或使间质细胞合成分泌雄激素功能减低，引起生理功能障碍，及干扰生精功能，导致弱精子症。【连续七天性生活可提高精子质量】

中医认为，肾藏精主生殖发育。少弱精子症病位在肾、脾、肝与精室，肾虚精乏而致不育。经补肾丸，补肾填精，健脾，疏肝，调节情志，另配以大补肾丸，以温肾壮阳生精，体现扶阳配阴，刚柔相济，共收健脾益气，补肾生精，使精子数量增加，活力提高，以达到生育的目的。

男性弱精子是最常见的不育疾病，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(A和B级)小于50％或A级运动的精子小于25％的病症，弱精子症又称精子活力低下。据国内文献报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30％。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的精子，在精液液化前，活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。未育男性应注意环境的影响，注意防护，保护自己的生殖功能。