成年男性都知道，性爱时间的长短决定了男人性生活质量的高下，而性爱时间长短取则决于男人射精的时间，为了有效延长自己的射精时间，男人想了各种办法，但是很多都成了白费功夫，今天小编采访了中外男性专家，教您学会四招，有效延长男人射精时间!

有人认为，男性射精过快是神经过敏或是其他的什么“病”，这种说法在大多数情况下是不科学的。有的医生总是说，凡是没有坚持到女性出现性高潮，就已经射精的男性，就是“早泄”。其实并非如此。许多女性的反应极慢，以至于丈夫必须最精心地刺激她们10到15分钟，她们才能达到性高潮;还有相当多的女性一生中从来没有达到过性高潮;因此，如果男性真的与这样的女性“协调”，把自己的射精推迟如此之久，那么他的这种能力恐怕倒是不正常的了。即使如此，人类的性交时间也是比较长的，就像黑猩猩这样的动物它们交合射精的时间是比较短的，有的甚至只有15秒左右，但是对于人类来说比较早的射精，的确会让女人感到不快，因而如何处理自己的射精过快，在更多的情况下就不是一种是否具有勃起和勃起强度的问题，而是男人在性交的时候必须学会的一种技巧。

在中国和印度的养生观念中对于男人如何延长射精的时间是有许多讲究的。在中国古代的医学养生家那儿对于男人阳精的认识，是十分看中的，而要这样做并不是要减少和女子接交的次数，而是认为可以多多和女子接交，对于男人的长寿是有利的。唐代的孙思邈甚至很荒唐地认为，“但能御十二女而不复施泻者，令人不老，有美色，若御九十三女而自固者，年万岁矣。”

房事中能让男人坚持不射的4个方法：

一、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

二、戒手淫：长期沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

三、使用避孕套等器具：有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

四、戒烟酒：导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

在通常的情况下，女人一般对于自己的性欲需求总是表达地比较含蓄的，而对于男性来说，性的需要和男人的勃起一样，总是让男人感到难堪。那些昔日的性解放者对于这些是有自己的体会的，甚至是一些拥有众多的性伙伴的女人也是这样认为的。

男人总是一心想着性交，女人会是想着除性交以外的其它的更多的东西。他们在性欲上是不同的，女性有更丰富的想象力，这就是为什么她们经常对男人们感到失望的原因。至于对男人的那块肉感兴趣的女性并不多见。而男人却大多是想以插入和抽送为快事。与女人想比，男人的性想象不甚发达，也说不上健康。女人对性有丰富的想象力，她们能够给自己的性生活注入活力。

假若女人可以通过自己的想象，而得到一种手淫的感觉对于缓解性紧张是有好处的，而对于男人来说，则会伴随着一个射精的过程，而这样的做法日子久了，不仅会因为男人对于性交的快感，同时会因为射精而影响今后的性爱质量。

男人的较快射精，对于女人来说是不能取得较快性愉悦的，而且往往是那些不能用对性爱的施爱方式而得到的。而且，这样的经常不能延迟射精的男人往往会不断地受到女人的责难。其实这个问题在金西的报告中早就作过分析：较快射精的男人，大多数对性反应迟钝、性交动作拘谨的妻子很不满意。这种速度上的差距常常是夫妻冲突的根源，尤其是在上层社会中，女性被束缚过紧，此类习惯也就更多更频繁。