最近在对男性生殖专家的采访中，小编发现，有很多年龄在17岁到28岁的青年男性，因为过度手淫而到医院就医，出现了一些前列腺炎、生殖器方面的疾病。那么我们该如何避免过的度手淫?过度手淫有哪些危害呢?一起来看看吧!

怎样避免手淫

1、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

3、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

5、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

25岁的青年人因过度手淫引起早泄

“青春期的青少年，本来就会对性感到好奇，偏偏又缺乏基本的性知识，于是迷恋黄色影碟、黄色网站。”专家说，“更糟糕的是，本来应该在这个时期施加正确引导的家长，却片面追求孩子在考试上取得高分，给他们巨大的压力，把他们封闭在狭小的生活圈子，那么，他们解闷儿的方式之一，就是通过手淫的方式来追求刺激——这是前列腺炎发病提前的主要原

因。”

而这位25岁的青年人，前列腺炎之所以如此严重，完全是手淫过度造成的。 偶尔一次手淫对健康没有妨害，但是如果过频，会引发前列腺长期、反复充血，造成大量毒素通过正常的血液循环无法排出前列腺，娇气的前列腺就会发炎。

因此，专家提醒家长，如果不想让你的孩子过早地患上前列腺炎，不想在孩子的青春期就给他埋下将来因性功能障碍造成不育的苦果，那么就一定要及时发现，阻止孩子的手淫行为。

“现在，前列腺炎的发病来得越来越早了。”专家说：“前不久，我们医院给一个只有25岁的不育患者看病，发现病因正是严重的前列腺炎导致阳痿、早泄等一系列的性功能障碍。”不过，由于手淫导致的前列腺炎多是无菌性的，所以只要改掉手淫习惯，就会逐渐好起来。

经常手淫能引起哪些疾病

1：不射精：患者主要是因为龟头粘膜神经比较敏感，当习惯了用摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，久而久之，会造成男性不育的情况发生。

2：生殖感染：如果一些男性在日常手淫时由于过分粗暴或者是采用一些其它的异常方法，就会造成生殖器出现损伤，肿胀、充血、破溃。

3：性神经衰弱：如果男性朋友经常手淫，甚至让手淫代替了正常的性生活，就会导致性兴奋等功能失调。

4：勃起功能障碍：由于手淫不需要阴茎有很好的勃起就能够进行，因此，如果习惯了阴茎勃起不全时手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性方式，出现勃起功能障碍。

5：早泄：由于手淫的方式和正常性交有很大的差别，习惯了宽松、射精容易出现的手淫方式后就很容易在正常的性交中由于性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。