疾病的发生总是日积月累的，如果能在发病前掌握蛛丝马迹，则可适时调整，防患于未然。但是，往往男人比女人更容易忽视疾病的早期信号，希望男人每天能够抽出几分钟的时间，仔细照一照镜子，不是为了美，而是为了健康，那么如何看面相知健康呢？

观测地点：鼻子

发现：鼻头脱皮 节制房事

揭密：如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人都常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

另外，鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。

爱他的做法：

1．每天早晨帮他测量一次血压，观察血压的状况。

2．饮食宜清淡，不要吃得太咸。

3．要帮助他进行按摩，用中指指腹向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；然后指腹指腹紧贴鼻沟，缓缓地上下移动6次。

4．节制房事，滋阴调养。

观测地点：眼睛

发现：黑眼圈要少喝水

揭密：中医认为眼睛与肝有关，而肝的功能失调，又会导致男性生殖功能失常。因此，这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩，视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以免影响了性功能。

另外，如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了“熊猫眼”。

爱他的做法：

1．饮食上要减少用盐量，以免过多摄入水分。

2．祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，猪腰煮汤吃也很有效果。

3．眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗；

4．眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，因在脚跟有许多压力位是于肾脏联系着的，避免其着凉，便能强化肾脏的功能。

观测地点：耳朵

发现：耳朵发黑是肾虚

揭密：中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越“瘦”，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明循环不好。

爱他的做法：

1．服用左归丸（非处方类药），服药期间要停止房事。

2．督促男性少饮酒，少吃精细食物，少吃糖；多做运动以促进循环功能。

3．每晚临睡前，为他做一次耳部的按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。按摩时不要太用力，要从上至下。

观测地点：嘴唇

发现：红唇未必都美

揭密：当男性唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。而如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则提示你营养失调了。起居不良或慢性疾病导致。

爱他的做法：

1．唇色淡白，可以食用一些动物肝脏和红色食品，如西红柿和新鲜红辣椒等；

2．唇色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要尽早检查；

3．唇色深红而干，多属热证、实证，可以用生地、小蓟、知母、麦冬煮水内服；

4．如果嘴唇肿胀，可能是由于胃寒或是胃痉挛，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。

观测地点：额头

发现：别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物，有时，它可能是在向男性发出警告。

额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。

两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼，偏头痛，记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。

靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。

另外，如果额头皱纹突然增加，则表明肝脏负担过重。

爱他的做法：

1．适当地用手指梳理额部，以方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力，建议长期伏案工作、或从事紧张性劳力劳动的男性应多按摩额头，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。

2．要少吃动物脂肪，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

健康贴士：也可以学习下怎样看女人面相。