目录：

第一章：防止男人阳痿13个最有效方法

第二章：当心安全套过紧或致阳痿

第三章：哪些阳痿是女人造成的

防止男人阳痿13个最有效方法

一、不要疲劳性交

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

二、不要带病过性生活

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

三、不要经期过性生活

女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

四、不要心情不快勉强从事

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

五、不要酒后性交

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

六、不要不讲卫生

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

七、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

九、不要饱食或饥饿性交

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

十、不要精神过度紧张或羞怯

多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

十一、不要浴后房事

浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

十二、不要产后房事

如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

十三、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

当心安全套过紧或致阳痿

过紧可伤阴茎组织“安全套是否合身，尺寸很重要，就算圆周只差一毫米，分别也会很大。”一般使用安全套的标准尺寸是圆周五十二毫米，有人需要比标准尺寸大的安全套，即圆周五十四毫米;

而比标准尺寸小的亦大有人在，即圆周五十一毫米。而较标准尺寸大的安全套，多从欧洲及俄罗斯入货，而小巧精细的就会从日本方面搜罗。

对于安全套的尺寸问题，如用了不合身的安全套，不但会影响男士自定的“身分象征”，更会令用者不适;减低避孕功能，甚至可能因此而导致性无能，后果严重，不容忽视。

“从医学角度来看，使用了过紧的安全套，会令阴茎组织受创，导致阳痿、不举”。专家指出，如果经常使用过于紧窄的安全套，会令阴茎出现缺血情况，令到阴茎内之组织和神经缺氧，而如果受创的是海绵体部分，便会导致不举，严重者更会引致性无能。

过宽增染性病机会 用了过紧的安全套，有导致性无能的危机，但使用过于宽大的安全套亦有潜在危险性。

皮肤科医生表示，有些人买了过大的安全套，觉得不合身便索性弃而不用，或者因套不合身而增加了阴茎与阴道直接接触，精液容易流出，减低避孕效能，却增加传染性病(例如淋病)的可能。

哪些阳痿是女人造成的

1.女方不配合

这在婚前较为多见。婚前由于女方害怕怀孕、疼痛出血、被人发现、恋爱告吹等，对性交往往有畏惧心理，加上无性生活经验，女方常不能配合或予以拒绝，往往导致初次性交的失败，甚至影响以后的性功能。婚后女方思想保守，或对婚姻不满意，或在身体不适、情绪不佳、感情转移等情况下，常常采取被动或拒绝的方式，久而久之则可导致男方性欲减退或阳萎等性功能障碍。

【解决方法】

夫妻共同学习一些必要的性知识(可以看些这方面的书或图片)，使她了解性生活是夫妻婚后生活和生育的必要部分，并了解一些初次性交的技巧。你也不能过于急噪，性交前的温存也有助于缓解她的紧张情绪。开导她先放开所谓的矜持。男女做爱本身是美好且自然地事情。

然后在过程中能让她感觉到舒服，并注意你的什么动作能让她舒服，多多使用这一动作。在环境上，要求一定要温馨浪漫，灯光相对要柔和，能给人想要的感觉。

2.女方嘲弄

男方由于身体疲倦、心情烦躁、病后体虚等，导致偶而的阴茎勃起功能障碍或射精过早等，女方对此不但不能理解，反而予以埋怨或揶揄甚至恶言相辱，最终可致性功能难以恢复。

若女方对男方的性格、志趣、工作、地位、品貌等方面予以嘲笑，则可伤害其自尊心，亦可致男方对性生活丧失兴趣。

【解决方法】

精神心理素质较为脆弱、紧张者，更容易在外界事物、环境的影响下，产生焦虑与压抑交织复杂存在的心理紊乱，干扰了大脑皮层功能，从而导致了性欲低下。不仅女性，男性也希望在性生活中有友好尊重的关系，一方发生了性欲减退后，另一方非但不能责怪，相反应该进行安慰。夫妻俩应该先自找原因，找不出，再去医院求助于医生。

3.女方魅力下降

双方的性格差异、爱好不同，或女方言行粗俗、形体丑陋、不善打扮、性生活呆板或有不贞行为等，往往导致夫妻感情失和，从而使女方对男方失去魅力。男方性欲减退、阳萎、不射精等可由此而生。

【解决方法】

女人应留意，男人虽然在意女人乳房的大小，但更在意女性乳房的弹性度。因此，也许你没有丰满的乳房，但加强乳房日常性护理，是可以获得乳房弹性的。女人还要特别注意身体皮肤的保养。男人是苛求完美的动物，虽然他自己并不够完美，他也渴望女性完美。因此，光滑并充满弹性的皮肤，好看的体毛都会使你的的爱侣充满激情和欲望。

多年的夫妻大多已失去了当年激情，这时女性就要注意营造浪漫的性爱气氛，首先要有喜爱的色彩，浪漫的如玫瑰色和紫丁香色，也可以是温暖的乳白或奶黄色，床单的颜色不要用冷色调。鲜花、花瓣也是不可少的调情物。还有音乐，彼此喜欢的音乐可以加快进入两个人和谐的境界，如果两人身体关系刚刚开始，女人可善用情人喜欢的音乐。女人在两性关系中起着调和的作用，在已经有多年性爱的情侣中，女人尤其需要把握好彼此的和谐度。

4.妇方孕娩

妇方怀孕、分娩期间，由于禁欲时间较长，男方性欲长期处于压抑状态，亦有可能导致阳萎、早泄等。

【解决方法】

其实在孕期也是可以有性生活的，只是要把握好一定的方法和尺度。

怀孕早期：此时的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。

怀孕中期：胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。

怀孕晚期：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。而在怀孕36周后则要严禁性生活了。

5.女方患病

女方患有某些慢性疾病如心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤或对男方精液过敏等，男方性生活不能随心所欲，从而可抑制性欲，导致性功能障碍。另外，女方性欲亢进，可使男方产生畏惧心理而影响性功能。

【解决方法】

有研究指出，心脏病患者过性生活确实相比常人有更多的风险，但并不是只要患有先天性心脏病的人就不能进行性生活。心脏作为举足轻重的脏器一旦发生意外，自然不是闹着玩的。严重的心脏病患者过性生活除了应向专科医生咨询外，还应注意方法，不可贸然从"事"。比如通常应缩短做爱的时间，每次以15分钟以内为宜;注意做爱姿势，动作不宜过大;也不妨事先预防性地服用速效救心丸之类的改善冠脉血流量的药物，以防万一。

一般对性交精液过敏的预防主要是采用器具避孕的方法，避免精液与女性直接接触。精液过敏的根本疗法是脱敏疗法，可以用少量精液进行自动脱敏治疗，性交前也可以口服抗过敏药，中药治疗精液过敏有比较明显的疗效，采用内服加外用的治疗方法，可以从根本上治愈精液过敏症。

女人对性从来都是含蓄的，但如果你忽然需求增多，或者性欲产生时完全不能自制，很可能是由疾病导致内分泌紊乱引起的，比如，脑下垂体和性腺病变，导致促性激素释放激素过量，引起性欲亢奋。另外，甲状腺功能亢进时，也会出现性欲亢进的情况。对此情况要加以警惕，及时进行检查治疗。

结语：你会防止阳痿么?可以学习小编教你的那13个方法，只要注意性生活适度，远离阳痿其实也没那么困难，你准好了拒绝阳痿了么?