对于一对夫妻来说，合理次数的性生活能使彼此间的感情更加深厚，彼此的默契度更高。但是你知道吗，性生活还能够改善男性体质，有助于男性的身体健康。下面来看一下专家解析性生活对男性健康的好处。

第一：性生活可以增强体力

研究发现：性生活也是一种体育锻炼，性生活时会不自觉地增加深呼吸，增加体内含氧量。如按每周三次每次10分钟，一个年以350天计算，性生活共1500分钟，一年消耗的热量可达7500卡，这相当慢跑25小时，120公里。

有规律的性生活能够促进新陈代谢，性爱是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。下面来具体看一下性爱对于男性朋友的身体好处。

第二：预防心脏疾病。

爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

第三：帮助戒烟。

英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。