整天对着电脑，无论多么漂亮迷人的双眸都要黯然失色了，该如何赶走恼人的眼袋和黑眼圈?其实不难，首先我们要知道黑眼圈的分类和是怎么形成的，这样才能对症下药，下面就让小编带大家来看一看。

黑眼圈主要有三大类型：

1.咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

2.黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

3.青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

三种黑眼圈的不同成因：

1.咖啡色黑眼圈

饮食：吃得很清淡，每天都喝咖啡。

睡眠：晚上常需要对着电脑加班，平均睡眠时间只有5小时。

运动：缺乏运动除了搭公车

元凶：紫外线导致黑色素生成并残留在表皮。过度用眼和使用电脑导致眼部肌肤出现细纹和黯沉。

2.黑色黑眼圈

饮食：肉食为主，蔬菜摄取不足。

睡眠：睡眠过度，平均睡足10小时。

运动：几乎没有做运动任何习惯。

元凶：脂肪和盐分摄取过多造成眼皮浮肿，睡眠过度也导致新陈代谢过慢。

3.青色黑眼圈

饮食：饮食无规律，经常节食，喜欢喝冷饮。

睡眠：凌晨2点才入睡，睡眠时间严重不足。

运动：几乎没有时间去运动。

元凶：贪食冷饮会导致血液循环不佳，饮食无规律会导致营养不良，睡眠和运动不足也会影像血液循环和新陈代谢。

怎样才能如何预防?

1.使用专业眼霜，缓解眼部疲劳。

2.加强营养，适当补充维他命A、C、E。

3.保持充足睡眠，正确的睡姿也是防止黑眼圈的方法之一。

4.按摩眼部肌肤，促进眼部血液循环。

5.用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2-3次，水温不可太热。

6.纠正饮食习惯，不要过度摄入肉食、盐以及辛辣食物。

7.戒烟戒酒，减少晚上应酬。

人们在长期的生活和工作中，由于休息不当、劳累过度、睡眠不好，天长日久随着年龄的增长，眼睑慢慢下垂，不由自主地在颊部形成了眼袋。它既是一种衰老的象征，同时也影响美容。上面我们谈到了黑眼圈的成因和种类，想必大家对预防和消除黑眼圈有了一定的了解，希望中医养生网带来的资讯对您有所帮助。