1、、女性肩部有一个穴位叫做肩井穴，女性朋友平时多多按摩此穴位可以有效地提高自己的性欲望，从而达到提高性生活质量。肩井穴在女性肩膀大约中间的位置，平时可以用我们的手指轻轻按压左肩肩井穴的位置，每次可用力按压数秒然后才将手指拿开，反复数十次就可以。很多女性朋友平时都有经常洗澡泡澡的习惯，所以在洗澡泡澡的时候按摩我们的肩井穴效果更好，更能提高女性朋友自身的性欲望。

2、、平时女性朋友也是可以按摩一下膻中穴，膻中穴在我们女性胸部的两个乳头平行线的中间，很多女性都知道按摩这个穴位是可以起到丰胸的效果的，但是除了丰胸的效果还有就是我们平时多多按摩这个穴位能够提高女性朋友自己的性欲望，从而也可以提高我们性生活质量！按摩时，我们可以将我们的双手交叉在膻中穴前，用手指交叉交叉上下按摩。可反复数次。

3、、再就是我们可以多按摩一下大赫穴，大赫穴在我们小腹下方，平时可以用手指轻轻按压大赫穴，这样可以起到提高我们女性性器官活力的功效。女性朋友不妨平时试一下。

1、、由于我们身体的穴位多的数不清，也导致很多人不知道应该去按摩哪里的穴位，才能让自己的身体好，其实说起来男性朋友只要注意多按摩以下四个穴位就可以的了！首先就是我们的足三里这个穴位，想必这个名字大家应该不陌生，这个穴位在我们男性朋友的外膝盖下处，平时可以用双手或单手轻轻按摩穴位，经常按摩这个穴位，对于我们男性的身体来说是非常好的，能够让我们男性朋友的脾胃和顺，补气壮阳。

2、、肾俞穴也是我们男性朋友平时可以多多按摩的穴位，肾俞穴所在的位置是腰部第二腰椎处，平时多按摩此处可以达到让男性朋友补益肝肾的效果，还可以治疗男性朋友例如遗精，遗尿，腰痛等病的。

3、、再就是气海和关元这两个穴位了，这两个也是很重要的男性需要知道的保健穴位。这两个穴位都在我们人体的下腹部的中线上，平时多加按摩可以起到对身体保健的作用，还可以治疗一些男性的疾病！例如滑精，性功能低下等！

介绍了这么多按摩穴位的方法，男女朋友们可以自己在家里试一下，总之都是百益而无一害的，也希望男女朋友们能够通过平时在家里进行穴位的按摩能够有效地提高性生活的质量！