1、、卫生巾的选择。选取卫生巾的时候尽量选在自己经济承受范围内最好的，一个透气干爽的卫生巾会给你的私处带来更加健康的环境，同时每天2、、个小时就最好进行一次卫生巾的更换，远离病菌的烦扰

2、、保持积极的心态。现今社会压力太大，大多数女性普遍存在经期情绪烦躁、焦虑、易怒、疲劳等症状，在这个时候我们不能放任自留，保持积极的心态极为重要，听一听音乐看一看电影都是放松心情的好方法

3、、食物的选择。各个地区的风俗不同饮食习惯也不尽相同，但是在月经期间，都希望各位女性注意少食或不食辛辣生冷的食物，水果的选择上远离西瓜、雪梨等凉性的水果

每晚泡脚对女性生理期有很大的帮助，活血化瘀，同时还助眠。另外生理期也要每晚洗澡，注意一下卫生，不过洗头的话可以3、天一洗，洗完尽快吹干，切不可一直湿头