1、、首先我们需要调节好自己的心情，很多人因为不了解性生活，对于性交方面从心里产生了恐惧，尤其是一些家庭教育颇为严格的人，从小可能灌输了这方面的一些严厉的思想，导致其对于这方面的事情产生一些恐惧和排斥心理，再有是有的女性可能在这方面遭受过伤害，所以心理无法排解这种抗拒感，这个时候我们应该去找一个心理医生进行开导，并且也要自己从心理能够接受性生活，慢慢的进行自我适应。

2、、性生活是需要两个人一起配合的，所以夫妻在进行性生活的时候，不要只顾着自己舒服满足，也要顾虑对方的感受，夫妻应该相互配合从而达到双方都满足的一个性生活，男性在平时应该多给女性一些关怀，适合做一些浪漫的事情都是可以的。这样才能够更加引起对方的兴趣。而女性也可以通过改变自身来达到吸引男性的目的。

3、、如果性冷淡比较严重的话，就需要及时的去医院就诊了。根据医生的建议可以注射雌激素来达到唤起性爱激情的目的。而一些补肾壮阳的药也是可以治疗女性在性生活方面的压力。大家可以试一试的。

除了这些，也很有可能是因为两人之间过性生活的时候，姿势过于单调，或者男性过于早泄等问题，这个时候男性需要去医院治疗，因为如果长久下去，女性自然会对于性生活产生心里排斥，从而转变成性冷淡。