1、、首先就是要注意性爱生活以后别喝凉水或吃一些凉性的东西，因为在性爱后囚马上喝凉水进行解渴什么的，会使胃肠内部的黏膜突然着凉，这种情况下是容易引起胃肠疾病，而且对消化系统也是很不健康的。与此同时，胃肠道在疲惫的身体条件下处于相对受抑制的状态，这种情况下凉水对胃肠的伤害也是非常大的。

2、、其次就是性爱后尽量不要用凉水洗澡，因为性器官皮肤褶皱较多，而且性爱生活中的汗液、一些别的分泌物等很有可能让局部觉得不舒服。由于在性爱过程中会进行较为剧烈的活动，过后马上洗澡，很有可能引起心悸等症状，尤其是洗凉水澡，对身体的伤害是非常大的。

3、、最后就是要注意性爱生活以后千万别不盖被子，即使室内的温度比较高也不行。事实上，性生活出汗后，毛孔是处于一种张开的状态，如果不盖被子很容易使得身体着凉的，很容易引发感冒。就算感觉很热，也要用毛毯或者被子盖住容易着凉的部位。

注意，性生活是一项比较剧烈的运动，在运动的过程中会使得心跳加速，同时全身血管扩张，血液循环加快，所以要重点注意性爱生活以后不要抽烟，如果抽烟是极其容易得病的。