1、、泡脚虽然好处多多，但是再好的保健作用，也要适可而止哦，不可以时间太长，那么泡多长时间最合适呢，应该跑1、、5、、-2、、0分钟是最合适的，如果泡时间长的话人会流很多汗，会使人体缺水，尤其是老年人更不可以泡太长时间，时间长的话会导致胸闷和头晕的！

2、、好多人都把泡脚说成是烫脚，就是感觉水越烫越好，其实并不是这样的，我们泡脚水的温度要控制在4、、0-5、、0度是最合适的，如果温度太高的话反而会出现心、脑等器官的不利的！

3、、我们泡脚的盆也是很有讲究的，要选择那种盆地面积大一些的木质和搪瓷的盆，而且水的高度要泡到小腿的位置是最合适的，这样才能起到泡脚的保健效果哦！

泡脚时除了以上几点需要注意的，我们在泡脚的时候也不可以三心二意哦，最好不要看书、看电视，而且女性朋友在月经期的时候也不可以随便用中药泡脚哦！