1、、首先是我们需要注意更年期综合症,进入中年之后,我们的雌性激素开始萎缩,可能就会产生一些更年期综合症,所以大家需要在早期补充雌激素和适量的孕激素,可以帮助我们提高自己的身体素质。
2、、其次我们需要注意绝经以后的抗病能力下降,这样也让我们的身体得到细菌的感染,可能会有阴道炎,所以需要我们进行一些必要的检测,比如宫颈活检等等的检查,及早发现病菌。
3、、最后我们需要注意绝经后骨质疏松症,及时补充相关的钙质,或者是增加一些饮食中的钙质吸收,可以帮助我们增强身体素质。
注意适当地进行体育锻炼及合理膳食,而且也要坚持下去。