01 1首先呢，男人要有自信，有很多人对自己没有自信，小说中描述的JJ动辄都有二十厘米长，而自己才十厘米，所以不自信，其实小说中都是夸张的，而通常男性的阴茎勃起的时候就是10到12厘米，这是很正常的。可以让女性满足，让女性达到高潮的并不是阴茎的长度，而是做爱的时间的长短，因为女性阴道的敏感点是阴道口和刚进去的几厘米，所以太长了其实也没有，只是思想在作怪而已，但是只要让女人处在高潮中，脑海中早就是一片空白，哪里还有思想呢？所以男人自信起来吧。

02 2然后是做爱的姿势，男下女上的姿势可以让男性持续的时间最长。

03 3还有就是戒烟戒酒，烟酒都会损伤你的身体，让你的性能力下降。

04 男人不要总是吃一些壮阳的药物，那些东西只能是透支你的性能力。