01 1如果男性有计划的准备生育宝宝的时候，一定要避免滥用药物，因为一些药物会对生殖系统有不浪影响、使得精子畸形等问题，所以准备生宝宝的前几个一定很医生询问清楚在服用。

02 2现在熬夜、吸烟喝酒这些不良的生活习惯会对男性的精子造成很恶劣的影响，有这些不良习惯的人会比平常人畸形精子的数量多很多，而且精子的存活率也下降的厉害，优良精子数量下降。

03 3在平时的饮食上，要注意一些油炸烧烤、奶茶等食品，它们含有的一些有害物质，特别是反式脂肪酸，会使的精子质量下降。从而导致男性少精、弱精。

04 对于经常把手机装在裤兜的男性，特别是已经有弱精、少精的男性。本来在现代生活中会受到不少的辐射。再加上你这样天天带着这么个产生辐射的手机，对生殖器会造成更大的影响。