01 1规律而且稳定的性生活不但可以维持家庭关系的稳定，对于保持人的愉快的心情也是有着重要的作用的。所以民间一直有着一次性爱能够让人放松七天的这种说法，这种说法是非常有道理的。

02 2一次性爱之所以能够让人放松七天，是因为在性爱的过程当中，伴随着性生活产生的兴奋，大脑会产生一种刺激中枢神经系统兴奋的物质，这种物质可以让人的心情觉得愉快，精神觉得放松。

03 3需要特别注意的是，如果想要性生活带给我们轻松愉快的心情，平时就要注意性生活的频率，规律而且稳定的性生活才能够让患者感觉到愉快，过度频繁的性生活反而会让人觉得疲惫。

04 性生活的时候要注意卫生问题，性生活的频率不要太高，还要注意保持规律而且稳定的性生活，需要注意的是，在进行性生活以后要注意保持充足的睡眠。