到了夏季出汗也会越来越多,然而有的人却不太出汗。依中医理论,夏天是不错的“除湿”机会。那么,汗液里有哪些健康知识呢?
中医比西医重视出汗
经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿,身体阳气已被压抑了半年以上,累积许多寒气、湿气。所以应该在夏天时,透过适当的运动,身体体表的温度上升、正确发汗,让末梢的微循环打开,帮助体内排出这些寒与湿。
从西医看,出汗的生理功能只是用来“调节体温”,因为流汗后,皮肤温度平均可降低摄氏4度左右。
比较起来,中医较重视出汗,并且会依据出汗的时间与状况,判定身体的健康与否。
中国自古就有“出汗养生治病”之说,例如喝粥出汗、运动发汗、热水泡脚发汗……等。甚而还主张:
■出汗可以通经活络,疏通血脉。
苏三棱引用“汗为心之液”的理论指出,有经验的中医师可以由人体出汗的状况,观察心脏的盛衰,因为出汗太多,体内的电解质不平衡,如果钠离子不足,便会抽筋、心脏无力,严重时甚至还可能昏倒的情形。
■出汗可以清洗毛孔,排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物。
西方科学家最近也发现:在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A,这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。
蒸蒸出汗,但不可淋漓
中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出,不可汗出淋漓”。也就是说:可以看到汗珠,汗却不能像下雨一样地流。