大部分男性总是忙于工作，一门心思全部在挣钱上，却没有重视身体上的异常。当出现小毛病时会一味的扛着，扛不住才去医院做检查，结果病情已经严重。因此男性一定注重生活细节，保护好身体上重要的三角区，为身体健康保驾护航。

男性的危险三角区有哪些？

1、肩三角

肩三角是上臂肩关节三角肌部位，肌肉非常厚实，三角肌从前外后包绕着肩关节，其中分布着大量腋神经，三角肌的收缩和舒张靠腋神经来支配。身体上其他关节只能做弯曲和伸直两个动作，肩关节不同，其有特殊的球窝结构，能做多个方向的动作。不过肩关节结构松散，运动不当可能会导致肌肉拉伤，从而损害肩部软组织。上身大部分运动都会用到肩关节，关节周围软组织不停的受到挤压和摩擦，会导致软组织炎症或诱发慢性劳损。因此每次运动前必须做热身运动，充分伸展肌肉和韧带。同时要控制运动量，在运动的过程中保持各个关节稍微弯曲，动作不能太大，防止对抗阻力而使得关节受损。

2、生殖三角

生殖三角也就是耻骨和会阴组成的区域，这里分布男性的泌尿和生殖系统以及性腺。此部位容易出现多种问题，如包皮撕裂和阴茎折断等外伤，同时易受到感染，如睾丸附睾炎、前列腺炎以及各种性病等，而且也会出现发育异常，如隐睾、无睾丸和包茎。此外过度手淫、纵欲等也影响生殖三角区健康。期间要保持局部清洁和卫生，不能有高危性行为，控制性爱和手淫次数，保持规律性生活，避免受到外伤。

3、膀胱三角

膀胱三角区是由两个输尿管口和尿道口连接形成的，主要储存残留的尿液。膀胱三角的粘膜很薄，粘膜下组织缺少丰富的血管，所以得不到足够血液供应，易出现膀胱内病变，如膀胱结核和膀胱炎等。尿液是无菌的，但易滋生细菌，特别是前列腺增生，男性经常憋尿会减弱膀胱收缩能力，使得尿液不能完全排空，从而生成膀胱炎。平时要多喝白开水，每天喝水不能少于2000毫升，有尿要及时排出去，不能憋尿。注意局部清洁和卫生，远离烟酒和辛辣刺激食物，积极预防泌尿系统感染。

4、枕三角

枕三角区是最为复杂的关节，其中包括颈后第一和第2颈椎和枕骨下。不管点头、摇头，还是头左右旋转都靠枕关节完成。正常情况下颈椎向前微凸，神经和动脉在中间穿行，就是这种弧度来增加颈椎弹性，减缓对头部的震动。若长时间保持不良姿势，会使得颈部前凸慢慢变直或后凸，从而压迫神经和血管，导致脑中风和偏头痛等，甚至会引起颈性心绞痛。在日常生活中尽量不要枕高枕头，端正好坐姿，不能长期保持同一个姿势，防止风扇和空调直吹颈部，坐车时需保护好枕三角，避免受到外伤。

温馨提示

除了保护好以上4个三角外，也不能忽略脸部三角，脸部三角是由鼻根部和两侧嘴角连线构成的，脸部静脉没有静脉瓣，就是因为静脉的特殊结构，使得血液不仅仅能正常向下流动到颈部静脉，而且也会向上流到颅内。一旦脸部三角受到感染，会导致颅内感染，从而危及生命。