肾脏是先天之根本，肾气是肾精化生之气，对男性来说至关重要。肾阳气充足能促进新陈代谢，使得精血津液转化为能量，加快身体各种生理活动进程，增加产热，能振奋精神，调控着人体的脏腑功能活动。不过随着年龄增长，肾脏器官会逐渐衰弱，易出现失眠多梦以及精神不振的情况，若男性早晨起床后没有以上4种情况，说明肾气十足。

男性早上起床后，若没有哪4种情况，说明“肾气十足”？

1、腿水肿

肾脏的基本功能是生成尿液，维持水和电解质平衡，身体中水分通过肾脏代谢，然后以尿液的方式排出体外。肾脏不健康势必会使得水分在体内潴留，引起身体水肿。早晨起床后眼睑、眼皮以及双腿双脚没有浮肿，说明肾脏健康。

2、恶心呕吐

经过一晚上睡眠后身体舒适，当肠道出现问题时易出现恶心呕吐，不过也是肾脏病变的一种表现。肾脏出现严重病变时可影响肠胃功能，使得人们食欲不振。

3、脱发

上了年纪后，头皮毛囊数量会慢慢减少，使得男性头发变得稀疏，减慢头发生长速度。头发是肾脏健康的外在表现，虽然头发的营养来自于血液，不过血液来源于肾脏，也就是说头发脱落说明肾脏功能差。

4、尿液中有泡沫

肾脏能生成尿液，因此尿液是肾脏健康的风向标。通常尿液呈现淡黄色或清澈，当发现肉眼血尿时或尿液中有白色絮状物、尿液浑浊，甚至有异味，需警惕肾脏疾病。特别是早晨起床后尿液中有久久不能散去的泡沫需引起重视，由于肾功能受到损伤使得尿液中出现大量微蛋白，持续性泡沫尿十有八九是肾病。

怀疑肾脏问题需做哪些检查？

1、尿常规

做尿常规检查能筛查泌尿系统有没有出现病变，筛查早期肾脏有没有蛋白质漏出，同时也能观察治疗效果。不过所吃的食物和药物会影响尿液颜色和酸碱度；大量喝水后会稀释尿液，影响尿比重；尿液中混有手指或大便以及前列腺液也会影响到检查结果。

2、尿红细胞显微镜检查

尿红细胞显微镜检查能大致了解尿液中有没有红细胞数漏出，看一看红细胞的数量及形态是否异常，能判断血尿来源以及所导致的病因。不过大量喝水后以及尿液放置时间超过30分钟会影响检查结果准确性。

3、尿渗透压

禁止喝水12个小时后留尿，这就是尿渗透压，能了解肾小管浓缩功能。

4、各种蛋白检测

清晨空腹留取尿液来诊断尿液中的各种蛋白，判断有没有早期糖尿病肾病以及高血压肾病，也能鉴别肾小球性蛋白尿和肾小管性蛋白尿。

温馨提示

男性在日常生活中要好好保护肾脏，养成主动喝水的习惯，多喝水，多排尿能减轻肾脏负担健康情况下，每天至少喝2500毫升的液体。经常用热水泡泡脚且对脚底按摩，能达到益精补肾和疏肝明目效果。