通过数据显示男性的寿命要低于女性的，导致男性寿命过短或者是影响生命质量的因素非常的多，其中占比最多的就是心脑血管疾病。通过对男性人群进行长时间的观察研究，发现导致男性寿命过低的原因是阴盛阳衰，男性要想延长是寿命就要避免做一些损害男性阳气的事情。

那么，哪些行为会损耗男性阳气？

1、熬夜

对于男性来说大多数时候都属于精力充沛的，因此男性熬夜的比例要高于女性。这也就是看到很多职场上为什么很多男性经常会熬夜加班，或者是很多男性会有熬夜打游戏的习惯。这些习惯如果持续时间过长就会导致代谢器官受到损害，并且影响夜间排毒修复的功能，导致阳气大量的流失。很多男性经常熬夜就会出现身体素质下降的情况，并且还会对性生活以及身体的各部分指标都会造成影响。

2、久坐不动

由于身体结构的差异化，男性的血液循环速度要高于女性，因此平时男性身体消耗的会更多。很多人由于工作原因或者是平时不喜欢运动，总是喜欢坐着或者是躺着，身体里面的阳气也会同时受到影响。这些习惯不但会导致阳气大量流失，还会影响男性生殖系统健康。因此长时间久坐应该适当地站立起来放松，让私处透气，这样可以有效避免前列腺炎的发生同时还可以守住阳气。

3、贪凉

每个人的身体里面都是有阳气的，但是阳气的天敌就是湿寒之气。湿寒之气很容易找上女性，但是如果男人太凉的话，喜欢吃一些寒性食物，也会导致身体里面阳气大量流失。特别是天气越来越暖了，很多人都喜欢开空调或者是喝冰镇的啤酒，这些习惯都会导致寒气大量入体。

4、疲劳过度

现在不少的男性都背负着对社会以及家庭的责任，因此不管是从生活上还是从工作上，压力都是非常大的。长时间处于疲劳状态，导致身体健康大量透支，在体力透支的同时也会导致氧气大量流失。阳气长时间消耗会导致身体抵抗力变差，不但很容易生病，做任何事情都提不起精神。

阳气就好像天上的太阳，阳气对人体的重要性贯穿于整个生命。人们的正常生老病死都是离不开阳气的，在人们的身体里面阳气发挥着气化以及防御的功能。因此要想让身体健康、延长寿命，那么就一定要守住阳气。