对于男人来讲，性功能是他们比较重视的，很多都希望自己性功能强。但在生活中他们经常会因为一些习惯影响性功能，如久坐，大部分男性会长时间坐在电脑前或者沙发上玩手机，而长时间久坐是导致性功能下降的原因之一。

男人长时间久坐会影响性功能吗？

有调查统计，长时间久坐看电视的男性，精子数量要比长时间从事体力活动的健康男性低，男人在长时间久坐时会让睾丸附近温度提高，而睾丸处于温度高的环境下生精能力会受影响，而且精子质量会下降。另外久坐会让前列腺长时间处于充血状态易导致前列腺问题。在睾丸受影响时，精子质量下降以及前列腺反复充血的状态下，时间一长性功能会被影响，甚至精子质量下降以及数量减少会影响男人生育能力。

在日常男人要怎样做才能保养好性功能？

一、冷热适度

前列腺和睾丸对温度十分敏感，寒冷入侵会让盆底肌肉痉挛，导致炎症发生。而睾丸怕热，温度过高不仅影响神经功能，还会让精子质量下降，因此要注意不要直接坐在冰冷的石座上。避免久坐少做桑拿。

二、座椅软硬要适中

椅子过硬让盆腔器官受挤压，时间一长盆底肌肉功能异常，前列腺充血易引发炎症，因此要注意调整好座椅的软硬，避免前列腺受压迫而导致疾病影响性功能。

三、积极治疗疾病

在患有前列腺问题时积极治疗控制，防止性功能受影响。

四、多喝水

水能促进尿液生成，帮助排除毒素预防肾结石，而且多喝水清洗尿道，避免炎症感染。

五、少憋尿

在有尿意时及时排尿，不憋尿防止尿液回流、细菌影响器官导致炎症感染，最终影响性功能。

六、多吃海鲜食物

海鲜食物中所含的锌元素对男性精子有好处，不仅促进精液生成，还提高质量，让精子更活跃。

总的来讲，男性想要保护好性功能，生殖器官要重视，日常工作采取措施预防疾病。另外要定期对肾脏生殖器官做检查，在发现异常时采取措施控制避免问题持续发展。另外男人日常要多运动，运动能促进血液循环，也能提高身体免疫力，降低疾病发生率。还能强身健体。