精子质量是很多男性都普遍关注的问题，很多男性认为精子质量好不好对于自己的脸面是很重要的。虽然男性很关注精子质量的问题，但是他们对于一些影响精子质量的原因却并不了解。很多it行业的男性会发现自己和身边的同事会出现精子质量普遍较差的问题，一些老司机也会很容易得弱精子症，那么是什么原因导致了这些人精子质量较差呢？哪些运动可以改善男性精子质量较差呢？接下来就有请广东省中医院主治医师蒋满波为我们解答相关的疑问。

为何IT行业的男性普遍精子质量较差？

从事IT行业的程序员精子质量较差、异常率较高的原因主要包括以下两点：1、工作环境内辐射较大，长期处于辐射条件下，精子易受到相应的影响；2、工作习惯不佳，从事该行业的人员长期处于坐位，其阴囊局部温度过高，精子易受到高温的影响，进而出现异常或活力下降的症状。

为何老司机容易得弱精子症？

老司机容易得弱精子症的原因：长期处于久坐状态的司机，其阴囊局部温度过高，而精子对于温度较为敏感，高温状态下精子会受到一定程度的损伤，进一步使得其出现弱精症。阴囊可有效降低睾丸局部温度，使其局部温度低于人体正常体温一到两度，进而使得其适宜于精子的产生。

哪些运动可以改善精子质量？

因为据临床研究显示有氧运动可加快机体自身血液循环，加速代谢废物以及毒素物质的排除，进而改善精子的生存微环境，所以临床上普遍建议存在精子异常症状的男性患者在日常生活中多进行相应的有氧运动，起到改善精子质量的目的。

除了运动之外，想要改善男性的精子质量，还要尽量戒烟戒酒，另外要进行均衡的饮食，健康合理均衡的饮食会调整男性的身体环境，增强抵抗力，进而能够改善男性的精子质量。