要想孕育出健康的下一代，当然离不开男人健康的精子，要想精子健康当然要保证精子有活力，在精子活力低的情况自然影响受孕。很多男人看起来身体健康，却总怀不上，其实这与男人精子活力低有关。

那么男人精子活力低到底是什么原因导致的呢？

原因一、经常吸烟喝酒

生活当中有吸烟喝酒坏习惯的男性是非常多的，但是在备孕期间，如果还存在着吸烟喝酒的坏习惯，那么就会直接影响到男性的生育能力，甚至会导致不育症的发生。因为香烟中的尼古丁会导致男性的精子数量和质量大大下降，容易出现畸形的精子。长期喝酒也是会直接导致男性的精子大受损伤，会引起死精症和无精症的发生。所以男性在备孕期间一定要戒烟戒酒，才能够提高受孕率。

原因二、喜欢挑食

有的男性对平时的饮食是比较挑剔的，或者是采取了过度节食的方式来减肥，那么就会导致营养不良，特别是饮食当中经常缺乏锌和硒的情况下，就会影响到精子的生成，精子就无法正常的产生和变得成熟起来，所以就会导致男性的精子数量和活力下降。在平时喜欢吃辛辣刺激性的食物以及烧烤油炸类食物，都会导致生殖泌尿器官出现充血肿胀的症状，也是导致精子数量减少和精子活力变差的原因。

原因三、过度爱美穿紧身裤

现在不仅女性朋友喜欢穿紧身裤，很多的男性也喜欢穿紧身裤以及牛仔裤穿着那裤子虽然能够体现身材，但是会影响男性的精子活力。太紧的裤子会导致阴囊和睾丸部位被束缚起来，不能够很好的散热和透气，就会导致阴囊温度升高，会影响到睾丸的生精功能，久而久之就会导致精子活力和质量下降。

原因四、经常熬夜

熬夜是现代人的通病，很多人都有熬夜的坏习惯，特别是一些男性喜欢熬夜玩手机游戏，或者是和朋友聚在一起进行娱乐活动。长期熬夜会导致生物钟紊乱，容易出现内分泌失调，会导致生精功能发生异常，也是引起精子活力下降的原因。

原因五、喜欢久坐，不喜欢运动

由于现代科技的发达，很多的科技产品已经代替了人们的动手能力，这样人们在平时的活动量就会减少，加上很多人又喜欢玩手机和玩电脑，而且会经常面对电脑长时间久坐着，在平时缺乏运动，长期久坐会导致睾丸和前列腺以及精囊等部位受到压迫，还导致局部温度升高，会引起这些性器官出现充血而诱发炎症，比如前列腺炎和精囊炎，患有这些严重的情况下，同样会影响到生精功能，会导致精子活力下降。

要想精子活力提高，那么首先就应该戒掉上面提到的5种坏习惯，除此之外还应该保持生活有规律，不能够刻意禁欲，也不能够有过度频繁的性生活，频繁的性生活和手淫都是导致精子活力下降的原因。