我们都知道饮食在我们生活中发挥着举足轻重的作用，恰当的饮食可以提高身体免疫力，改善整体的生活状况。那么，大家知道男人吃什么壮阳吗？其实，生活中具有壮阳作用的食物有很多，比如我们熟悉的生蚝、羊肉等，都是具有很好的壮阳补肾作用。除此之外，一些药酒也具有很好的壮阳作用，比如补肾酒、长春酒等。这里就详细为大家介绍几种具有壮阳功效的食物。

一、羊肾

我们都知道羊肉也是一种具有很好的补肾功效的食物，它具有一定的壮阳作用。羊肉，特别是羊肾部位，又叫羊腰子，其性味甘温，具有很好的补肾气，益精髓的作用。医学研究证明，羊肾可以治疗因肾虚引起的须发早白，精力涣散，耳聋耳鸣等症状。这里也建议阳痿群体在平时可以多吃一些羊肾，缓解疾病症状。

二、生蚝

提到壮阳补肾，很多人首先想到的食物就是生蚝。的确，生蚝又叫牡蛎，是含锌最丰富的食物。医学上认为生蚝有很好的补肾壮阳功效，煮食可以治虚损，调中，并且还能起到解丹毒，富人血气的作用

三、韭菜籽

韭菜籽具有很好的壮阳补肾作用。据《名医别录》记载，韭菜籽主治尿频尿急、腰膝酸软、遗精遗尿、阳痿等多种症状。这里建议出现上述症状的群体可以试一下韭菜籽偏方：韭菜籽十克，粳米五十克，将韭菜籽用温火烧熟后与粳米、细盐同放入沙锅，加水后焖煮。这一偏方具有可以起到固精止遗，健脾暖胃，补肾壮阳的功效。

四、补肾酒

补肾酒具有补肾壮阳、健脾和胃、养肝填精、延年益寿的作用，尤其适合肾虚阳痿，血虚心悸的群体服用。

补肾酒的具体做法是先准备材料，老条党参、熟地黄、枸杞子各二十克。沙苑子、淫羊藿、公丁香各十五克，远志向十克，广沉香六克，荔枝肉十个，白酒一千毫升。接着将前九味加工捣碎后装入布袋，放入坛子，加入白酒后密封，放置于阴凉干燥处。三昼夜后打开封口，盖一半，再置文火上煮数百沸后取下，稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干燥处，二十一天后开封，过滤去渣后即可服用。

以上就是常见的具有壮阳功效的食物，相信大家阅读完上述内容后，对男人吃什么壮阳？这个问题已经有了明确的答案了。需要注意的是，现在有一些男性朋友会选择药物壮阳的方法，其实药物对人体的伤害是比较大的，这里还是建议适当服药，不要过于依赖壮阳药。