许多的男性朋友们在生活中不注意身体的锻炼，所以导致性功能不是非常的强大了，这对于男性朋友来说是非常不好的消息了，许多的男性朋友们经常还会出现早射的症状了，但是苦于不知道怎么才能够解决早射了，那么男的早射吃什么菜好呢?

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草、起阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。

菠菜

此外，男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

洋葱

近代医学发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有菜中皇后的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

早射是困扰着很多男性朋友的一大难题，给很多男性的身心健康带来了伤害，因此，男性随时都不可放松对早射的预防。早泄患者除了配合医生积极治疗之外，在生活习惯、起居饮食等多方面也要加以注意，对于改善早射症状有着非常积极的意义。

韭菜，菠菜以及洋葱在我们的生活中是非常的常见的，所以我们在生活中也是经常可以吃到的，所以男性朋友们在生活中是可以经常多吃这些食物哦，这些食物对于帮助我们延长射精是非常的有帮助的，通过上面的介绍，相信大家对于男的早射吃什么菜也是有了完美的答案了。