随着生活习惯的改变，以及饮食的丰富和生活环境的改变，一些男性疾病也越来越多。在我国，对男性健康的关注很少，一些男科疾病发病的几率变得越来越高。男性朋友们一定要关注自己的健康，想要让男科疾病远离自己，就要做到“5不”。

那么到底是哪5不要呢？

1、不要长时间坐着

前列腺炎的患者中绝大多数都是因为经常久坐引起的。如果长时间坐着，就会使前列腺受到压迫，从而导致出现了肿胀充血的症状，还会因为循环不畅出现循环障碍等情况，最后会导致男性患上前列腺炎。另外，男性的睾丸是怕热的，长时间坐着就会导致下体温度升高，造成精子活性差。

2、不要口渴还不喝水

多喝水能够帮助身体新陈代谢，减轻炎症。不喝水的人一般很容易得肾结石以及一整套泌尿系统都很容易患结石，所以多喝水是能有效地减少结石的发生的。长时间口渴还不喝水，尿液就会浓缩，浓缩的尿液刺激性很强，会对尿道产生刺激，是会引起炎症的。

3、不要憋尿

如果长时间经常性地憋尿，是会对膀胱澡成很大的伤害的，会导致膀胱的抵抗力变差。膀胱抵抗力变差细菌就很容易进入到体内，造成泌尿系统和肾脏的感染。长期憋尿会导致膀胱的肌肉变得比正常人松弛，导致排尿出现困难。患有前列腺疾病的患者如果长期长时间憋尿是会加重病情的

4、不要大量喝酒

过量喝酒，大量的酒精就会随着血液循环全身，而酒精对男性前列腺的刺激是很大的，会导致男性前列腺充血，影响正常的分泌和排泄，容易导致前列腺疾病加剧。同时前列腺受到酒精的刺激充血时也会对尿道造成压迫，从而引发尿频尿急，甚至还会导致男性排尿异常排尿难。长时间大量喝酒，还会导致男性的精子的发育和产生造成了影响。

5、不要吃辛辣的食物

辛辣食物的刺激性是很大的，经常吃辛辣食物的人尿液的刺激性很强，会对男性的生殖器官造成刺激。引发前列腺的炎症，以及加重患者的病情。所以男性还是少吃辛辣的食物为妙，患有前列腺炎整的患者则不能吃。

无论如何，各位男性朋友们一定要时刻关注自己的身体，对与自己相关的健康知识一定要了解。一些对健康有影响的事情一定不要做，以免不行被疾病纠缠。做好这“5不”让男科疾病远离自己。