壮阳是件好事情,但是一定要方法科学并且正规,壮阳一定不是一蹴而就的事情,凡是说短期壮阳的都是骗人的,吃药百分之九十五以上是有副作用的,而且副作用还是无法弥补那种,因此切不可捡了芝麻丢了西瓜。补肾是男性这一生中都应该注意的事情,无论是不是肾亏都好,科学补肾是很有帮助的无论是生活还是其他方方面面。明以食为天,生活中只要稍微有针对性的进行饮食就可以壮阳补肾何乐而不为呢?下面介绍几款壮阳补肾的食谱。
一、龙马
虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚所致的早泄。
二、韭菜炒虾仁
韭菜俗称壮阳菜可不是浪得虚名的,配上新鲜的虾则是美味又壮阳。韭菜150克,鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段,鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒,随即放入韭菜同炒,下酱油、盐、味精少许即成。1周食2~3次,连食数周。
三、熟地巴戟酒
熟地黄45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20克,甘菊花60克,川椒20克,仙茅20克。上七味共捣碎,盛于净瓶中,用白酒5升,浸泡封口,经5天后开启,去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1~2小杯。
四、黄芪枸杞炖乳鸽
北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先把乳鸽宰杀后,再去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般三天炖一次,三到五次为一个疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早泄。
五、川断杜仲煲猪尾
川断、杜仲各15克布包,猪尾2~3条去毛洗净然后加水,再放入三片生姜,以及料酒、酱油适量,旺火烧沸,文火炖烂,最好加少许的盐。吃猪尾饮汤,一次服完,每周一到两次食用,连续食用一个月。
壮阳补肾中食补固然重要,同时也要注意平时要有一个良好的生活习惯以外,注意精神上的保养也是很重要的,压力过大影响大脑也会影响到其他功能。然而早泄患者则要注意饮食要以清淡为主,少食用肥腻、浓茶、咖啡等。把补肾真正融入生活才是最好的方式。