成年人应该都知道，和谐规律的夫妻生活对双方的身心健康，都是非常有益处的，当然也伴随着弊的风险，一个不注意，也可能会影响到双方的健康。特别很多男性朋友都曾发出这样一个疑问：“为什么每次在夫妻生活过后，身体都像被掏空一样，感到十分疲惫”，其实，这是有原因的。

男人在夫妻生活过后会觉得累，可能是这4个原因引起的

1、 疲劳作战

大家应该都很清楚，夫妻生活非常耗体力和精力，特别是对于男性朋友来说，没有一点体力和精力，怕也是“有心无力”，所以，如果男性朋友是在疲劳状态下作战的话，不仅会降低夫妻生活的质量，还可能影响到自己的身心健康，“事后”出现疲惫感也是“在情在理”。

特别是现在的男性，大多忙于工作，多重压力下，身心就容易疲惫，此时，再强行行房，可能就会持续出现疲劳现象，甚至透支精力，长此以往，还可能会导致阳痿或早泄等。因此，建议男性朋友在过夫妻生活时，最好是选择身心舒适的时候。

2、 时间过长

在生活中，很多男性朋友都觉得房事时间越长就越好，也越能体现自己的“能力”，其实，这种想法是错误的。在夫妻生活过程中，全身肌肉的紧张感都有着明显增强的迹象，呼吸自然也会加快，身体的皮肤血管也会扩张，排汗增加等，就如同平时锻炼运动一样，大量消耗身体的能量。

如果时间过长，自然就会让人体的能量消耗过多，导致“事后”出现疲惫的感觉，甚至还可能出现精神疲倦、肌肉酸痛、全身乏力等症状。所以，建议在过夫妻生活时，把时间控制好，彼此舒适就好，无须刻意追求“长时间”。

3、 一夜多次

“一夜七次郎”，相信这是所有男人引以为豪，沾沾自喜的谈资吧，其实，在短时间内，重复多次进行夫妻生活，不管对男性朋友，还是女性朋友，都有可能会造成会体力上的透支，也可能会加重相关神经中枢和生殖器官的负担，长此以往，就容易造成性器官的疲乏与劳累。在“事后”觉得很累，可能要反思一下是不是昨晚纵欲过度了，因此，建议男性朋友要以身体健康为重，切勿一味追求“一夜N次郎”的传说。

4、 肾虚影响

中医上说肾为先天之本，这说明肾功能强健对男性有多重要，一旦男性出现肾虚，就可能会对夫妻生活感到力不从心，硬生生失去了“性福”。所以说，有些人男性朋友在夫妻生活过后，感到疲惫，有可能就是肾精亏损、肾气不足等引起的。如此可见，作为一个男人，在日常生活，养肾是有多么重要。

温馨提示

男性朋友想要缓解夫妻生活过后的疲倦之感，除了要积极锻炼，增强体质外，还要注意劳逸结合，释放压力，当然也要注意不可纵欲，多吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、牡蛎等，让自己“雄风”依旧，夫妻生活也能更加和谐美满。