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那么男性的勃起硬度分几个等级呢
更新时间:2018-12-15 20:57:34

男性生殖器位置能否正常的勃起是一个大问题,如果无法正常的勃起,那就是属于阳痿的情况了,不仅仅伤害男性本身的身体健康情况,还会对于男性的心理,以及夫妻之间的感情产生非常大的影响,那么男性的勃起硬度分几个等级呢?哪个等级代表着即将进入危险期了呢?

男人勃起硬度的检测

4级最好:如鲜黄瓜,阴茎完全勃起并足够坚挺。

3级勉强合格:如未剥皮的香蕉,阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺。

2级稍好:如剥皮的香蕉,阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度。

1级最差:如豆腐,受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺。

日常提高硬度的方法

1、蹲马步训练法:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

2、化阴茎反应:训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

3、自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

4、日常生活中要多运动:锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;

提高勃起硬度该吃些什么

1、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。

2、果仁和种仁:其中含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质的极佳来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

3、松果体素食物:松果体素又称褪黑色素,测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

4、核酸食物:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

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