肝脏是我们人体的一个主要器官，起着很重要的问题，因为当肝脏出现问题的时候，很有可能会出现致命的情况发生，所以在平时的时候我们一定要保护好肝脏。而今天小编从专家那边得知一个可以诊断肝脏的小方法，可以让我们在平时的时候自测自己的肝脏是否健康。

如何自测肝脏健康

在平时医生检查肝脏是否健康的话，都是看手掌的，因为这个原理是很简单的。当肝出现问题的时候，其出现肝硬化的几率是很大的，而肝硬化有一个非常典型的这种，那就是会在手掌出现红斑的症状，这个症状还有可能会延伸到我们的手臂跟手指上面，是非常好分辨的。那么为什么会出现这个情况呢？这个是因为当肝脏出现问题的话，就会导致体内激素分泌出现絮乱的情况，导致皮下血管慢慢的出现肿大膨胀的情况。所以说自测肝脏好不好，直接看手掌有没有出现红斑。

如何保护肝脏

不要乱吃偏方

很多人因为肝脏出现了问题，都会选择去吃药或者听从别人的意思去选择吃些偏方，但是这样的话往往会达不到效果，还会伤害到肝脏。因为肝脏是属于解毒的一个器官，当我们吃药的时候，有些毒素是需要肝脏来工作排毒的，这样就导致肝脏负担加重，使得肝脏备受伤害。所以除了医生开的药方之外，不要随便相信别人提高的偏方。

不要熬夜

熬夜是最容易伤害到肝脏的，因为肝脏在忙完了一天之后，在晚上的时候也要进行自我修复的，而这个时候我们如果还在熬夜，就会导致肝脏没有得到足够的休息，没办法修复，从而慢慢的就会出现肝病了。总的来说，想要养肝的话，就必须不能熬夜。

必须禁酒

肝脏是排毒的一个主要器官，而当我们喝酒的时候，就会让肝脏要对酒精进行分解，并且酒精还会破坏我们的肝细胞，使得肝脏一直受到破坏，而出现这样情况的肝脏，想不得病都难。有研究表明，每天喝超过80克酒精的人，其发生肝病的几率就会急速上升。

饮食要清淡

重口味的人是变多了，但是当我们在吃哪些重口味的时候，基本都是含有香料、色素跟防腐剂的，而这些都会加重肝脏的排毒工作。所以说想要保护肝脏就必须要保持清淡饮食，不要选择去吃辛辣的重口味食物。