肚子胀气怎么治 推荐7个方法

2018-10-10 22:56:14 来源:男性健康网

[摘要]

是不是有很多人都有这样的情况吃完饭许久了肚子还一直是涨涨的状态肚子胀气是很难受的肚子胀气怎么办呢下面我们一起来看看肚子胀气怎么办吧肚子胀气怎么治推荐个方法肚子胀气怎么办肚子胀气如何治疗肚子胀气的原因有...

  是不是有很多人都有这样的情况,吃完饭许久了,肚子还一直是涨涨的状态。肚子胀气是很难受的,肚子胀气怎么办呢?下面我们一起来看看肚子胀气怎么办吧!

肚子胀气怎么办 肚子胀气如何治疗 肚子胀气的原因有哪些

  肚子胀气是怎么回事?

  打鼾

  严重的打鼾可能导致肚子胀气。因为每次呼吸暂停后紧随的是深呼吸,许多气体会随之进入胃肠。如果正常情况下老做深呼吸,也会导致消化道气体增多,导致肚子胀气。

  喝牛奶

  常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,这是因为每个人体内的乳糖酶含量都不一样。如果体内乳糖酶数量不足,或者活性不高,喝牛奶后不易消化,就易导致胀气。这些人不宜清晨空腹饮奶,可在吃其他食物的同时喝牛奶,有助于减轻或避免胀气。

  吃鸡蛋

  蛋类和肉类一样含有很多蛋白质,进入人体后需要消耗更多的消化酶,如果这类食物吃得过多,超出了消化能力,容易导致不消化,引起腹胀。

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  肚子胀气怎么办

  腹部热敷或涂驱风油等

  在腹部热敷或者涂抹风油精,然后将手掌搓热,顺时针按摩,再逆时针按摩,每天重复2到3次,每次5到10分钟,这样可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀。另外,尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。这样可以治疗肚子胀气。

  多喝水

  多喝水能够帮助促进肠道消化及通便,从而达到排气的效果,缓解肚子胀气不适。

  喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

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  喝米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  服用吸附气体药物

  在餐前服用某些吸附气体的药物,如药用炭等,可降低肠管内气体张力,使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂,如谷维素。不过,服用药物最好在医生的指导下进行。

  多运动

  肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动,所以肚子胀气的时候千万不要躺着,这样只会让气体聚集,没法排出。可以做些强度较小的运动,如散步、拖拖地、洗洗衣服等,这样有利于消化,缓解肚子胀气。

  及时就医

  若胀气很严重,一般方法没法缓解的话,而且胀气时间比较长,超过了五天,并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时,应及时去医院就诊,以免加重病情。

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