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男性要保持性能力应该怎样做?
更新时间:2018-10-10 17:12:59

性,对于男人来说是一个永恒的话题!是男性信心的表现!每一个男人都想尽可能的时间长一些,以满足爱人的需求。今天中医养生刘药师就为男性朋友说说男性要保持性能力应该怎样做?

1、戒除不良嗜好

烟、酒等不良嗜好,对于性功能的影响非常大,长期的不良嗜好会造成性功能障碍。因此男性朋友要力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

2、自信

男性朋友要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

3、注重外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹老矣,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

4、饮食营养

日常生活中适当多食用些海味类食物,因海味含锌多,对于增强性欲是有益的。

5、经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的要害在腰、足。

6、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

7、保持野心

要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

8、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

9、心胸开阔

性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

10、营养剂

坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

以上几点是生活中增强性功能的方法,都十分简单,但效果却是非常有效。

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