提升男人的性能力，是每个男人都希望自己在床上有更好的表现的具体形式，但是如何提升自己的性能力？每个国家的男性对有不同的方式方法。

英国男人吃海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲。

而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多助性的成分。

德国男人吃果仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。

德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。

有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

欧洲人喜喝麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。

医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用。

美国男人吃核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

中国人吃龟、鞭壮阳

相对于外国人的秘方，国人有独特的方法！通常国内讲究以形补形之述，因此要壮阳，当然从阳具自身开始，这就让其各种鞭畅销不已。

外国人讲究的是绿色、有机，以加强运动培养体质。而国人则将形色归咎与食材，这何来的科学之说？

看了这些滋补方法,才明白为什么外国男人为什么那么的身体健康,因为他们会保养,他们比我们国内人更会保养自己的身体,所以,我们也要向国外人学习他们的外国人的滋补方法.补肾壮阳他们就比我们会饮食调理.我们也要学习他们的。